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女人洗澡洗出“傲人双峰”?_39健康网_女性

发布日期:2021-05-30 20:08   来源:未知   阅读:

  沐浴健美不是单纯地肃清汗水、污垢,更主要的是用水、手和工具对乳房进行冲击和按摩,增强那里的新陈代谢和血液轮回,并使那里的组织产生形体的变更,从而到达健美的请求。浴水的温度,以40℃左右,较人体温度略高为宜。

  入浴前和沐浴后必需喝一杯水,这是沐浴健美锤炼的必要步骤,也是沐浴美容健美胜利的秘诀。起因是,沐浴时往往会流汗,使体内水分减少,故须饮水加以弥补,再者通过饮水能促使洗澡时发汗,有利于体内的新陈代谢。

  浴室最好是抉择有冷、暖水管喷头跟浴缸的洗澡间。详细的洗浴推拿方式如下:

  (1)缓缓放入浴水,并调至到40℃左右。

  (2)用棉纱手套擦洗全身,使全身发烧。

  (3)进入浴缸,先用手对乳房进行按摩。

  (4)持刷子自乳房内侧,沿着乳房下方的线条,画弧形般往外侧洗擦乳房。

  (5)开大水龙头,用与(4)同样的伎俩,冲刷乳房。

  (6)如果乳房过小,可用毛贴交替做冷敷和热敷,10分钟交流1次。

  (7)假如乳房过大,则用冷水冲浴。

  (8)如果乳房下垂或为预防乳房下垂,最好用淋浴头从乳房下部往上冲,并环形地摩擦乳头四周,借以加强组织张力,使乳房坚挺。

  (9)将海藻浸泡在水中进行洗浴。

  (10)将海藻切碎,放入纱布袋中,用来揩擦乳房。浴后抹上滋润霜,并用手按图所示的方向微微按摩10分钟,它可以增进部分血液循环,使皮肤润滑滋润并有弹性,避免胸部皮肤的朽迈、松弛。也能够冷毛贴轻轻揩抹,使肌肤压缩。

(义务编辑:滕小兰 实习编纂:何丽丽)